Selen und wofür es dein Körper dringend benötigt.

Paranüsse bieten viel Selen, Gesundheit, gesund

Was genau ist Selen?

Bei Selen, handelt es sich um ein Spurenelement welches lebenswichtig für den Körper ist. Es ist für unterschiedlichste Funktionen zuständig und kann vom Organismus nicht selbst hergestellt werden. Es muss also über die Nahrung zugeführt werden. Dies ist jedoch in der heutigen Zeit kaum noch möglich. Nur wenige Lebensmittel enthalten höhere Mengen Selen.

Wozu benötige ich Selen?

Das Spurenelement hat eine antioxidative Wirkung und schützt somit vor Krankheiten und kann den Alterungsprozess der Zellen verringern. Selen hat ebenfalls den Ruf, Krebs vorzubeugen bzw. bei bestehendem Krebs gegen diesen ankämpfen zu können.

Mögliche Symptome bei Selenmangel

– Haarausfall
Müdigkeit
– Bluthochdruck
– Herzprobleme
– schuppige Haut
– Anfälligkeit für Krankheiten

Woher bekomme ich Selen?

Das Spurenelement kann durch einige wenige Lebensmittel, welche es in höheren Mengen enthält oder durch ein Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Selen als Nahrungsergänzung

Ein gutes Nahrungsergänzungsmittel* für Selen gibt es von der Marke natural elements. In der Verpackung sind 365 Tabletten mit je 200 Mikrogramm enthalten. Das Ganze gibt es zu einem sehr günstigen Preis. Ich selbst habe dieses Nahrungsergänzungsmittel schon mehrfach gekauft und nehme es seit einigen Monaten. Ich bin von der positiven Wirkung sehr überzeugt.

Selen in Lebensmitteln

Das Spurenelement ist in ein paar Lebensmitteln in höherer Dosis enthalten. In den meisten Fischsorten sind z.B. größere Mengen an Selen enthalten. Da diese jedoch heutzutage Mikroplastik enthalten können und Fleisch sowie Fisch nicht zu deiner Gesundheit beiträgt, würde ich empfehlen Selen über pflanzliche Lebensmittel aufzunehmen. Mit 1917 Mikrogramm pro 100 Gramm ist besonders viel des Spurenelements in Paranüssen enthalten. Online sind diese sehr günstig erhältlich in Bio Qualität. Ich bestelle daher zurzeit naturbelassenen Bio Paranüsse aus Bolivien*. Man erhält ein Kilo zu einem im Vergleich zum Supermarkt sehr günstigen Preis. Isst man täglich 2-3 davon, um sein Selen zu decken, halten diese mehrere Monate.

Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Datenschutz
SofortGesund, Besitzer: Markus Beck (Firmensitz: Deutschland), verarbeitet zum Betrieb dieser Website personenbezogene Daten nur im technisch unbedingt notwendigen Umfang. Alle Details dazu in der Datenschutzerklärung.
Datenschutz
SofortGesund, Besitzer: Markus Beck (Firmensitz: Deutschland), verarbeitet zum Betrieb dieser Website personenbezogene Daten nur im technisch unbedingt notwendigen Umfang. Alle Details dazu in der Datenschutzerklärung.